Как избавиться от бессонницы – причины инсомнии, диагностика и лечениеХроническая усталость и постоянное переутомление как системные действующие патологические факторы, приводят к нарушению сна. Сначала сложно уснуть, далее сон с перерывами, постоянные пробуждения. Результат – отсутствие бодрости, усталость и дневная сонливость. Так действует бессонница и ее последствия. Врачи рекомендуют своевременно обратиться за помощью – лечение бессонницы в Кривом Роге на Филатова: поможем устранить нарушения сна!

Почему недосып опасен для здоровья? Бессонница – это не просто легкая усталость, а серьезное расстройство сна и нарушение циркадных ритмов, что классифицируется в МКБ. Когда физиологический цикл сна и бодрствования дестабилизируется, это отражается на жизнедеятельности человека, но также системах жизнеобеспечения организма. Хронический дефицит ночного отдыха – это не только темные круги под глазами, отечность лица и головная боль, но и критический фактор риска развития сердечно-сосудистых патологий, депрессивных расстройств и метаболического синдрома.

Почему бессонницу нужно лечить? Длительная инсомния – это повышение уровня кортизола и постоянная стимуляция нервной системы. Исключение нормальной фазы глубокого сна и хронический его дефицит провоцирует стойкую гиперреактивность гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы, что ведет к истощению адаптационных ресурсов организма. При сокращении фазы глубокого сна нарушается работа глимфатической системы, ответственной за выведение продуктов обмена из тканей головного мозга. Накопление этих метаболитов напрямую обуславливает возникновение когнитивных нарушений и снижение нейропластичности, что проявляется следующими симптомами: снижение концентрации, потери внимания, ухудшение краткосрочной памяти, ухудшение работоспособности и появление тревожности, повышенная раздражительность!

Как и у кого возникает бессонница

Если у человека присутствует субъективное ощущение, что время его сна недостаточно и на данном фоне появляется слабость и усталость, сонливость и расконцентрация,  – можно говорить о расстройстве сна. Указанные ощущения являются строго индивидуальными и не подлежат какой-либо унификации. По данным мировой медицинской статистики, порядка одной трети населения планеты испытывают те или иные расстройства сна. Чаще наблюдается бессонница у пожилых людей, у которых многие имеющиеся болезни лишь ухудшают ситуацию. Отмечается, что более характерны нарушения сна у женщин, тогда как бессоница у мужчин – более редкое явления. Напрямую связаны расстройства сна и психологическое состояние, обусловленное сложностями на работе, в семье, в жизни в целом.

Практически стандартно перед сном человек переживает прошедший день, обдумывает определенные события или строит планы на будущее. И если этот процесс длится более 30 минут, это длительное засыпание – не норма. Акцентируя собственное внимание на этом, человек еще более усугубляет состояние.

Другая проблема – раннее пробуждение, когда не выспались. При этом не получается уснуть снова. Еще одна – нарушение длительности и глубины сна, чему характерно пробуждение ночью и невозможность уснуть в течении 30 минут и более. Вызывают бессоницу психоэмоциональные нагрузки, которые были испытаны в течении дня или длятся более продолжительный период. Состояние ухудшается и на фоне инсомнии появляется хроническое недосыпание, дневная сонливость, повышенная раздражительность и нервозность, благодаря чему развивается депрессия, абсолютное нежелание какой-либо деятельности, апатия!

Виды нарушений сна

Различают несколько видов бессонницы по длительности:
• Транзиторная инсомния – расстройство сна до 3-7 суток. Это так называемая острая бессонница, спровоцированная единичным стрессом;
• Кратковременная инсомния – плохой сон до 21 дня. Причина – достаточно продолжительный стресс, обусловленный, например, проблемами на работе или семейными неурядицами;
• Хроническая бессонница – нарушение сна имеет постоянный, регулярный характер, а связи со стрессом может не наблюдаться вообще. В этом случае визит к врачу является несомненно обязательным!

Различают и следующие проявления и формы бессонницы: пресомническая – трудности с засыпанием, интрасомническая – поверхностный сон с частыми пробуждениями, а также постсомническая – ранний подъем без чувства бодрости!

Почему возникает инсомния

Виды бессонницы, основные причины нарушений сна у детей и взрослыхПричины бессонницы многочисленны. И одна из них – это так называемое пренебрежение гигиеной сна, куда включается ряд составляющих:
• Если человек постоянно ложится спать в разное время, то режим сна нарушается, и физиологически обусловленный механизм засыпания не запускается;
• Использование алкоголя для засыпания дестабилизирует циркадные ритмы и нарушает архитектуру сна, что значительно затрудняет последующее восстановление естественного режима;
• При несоблюдении оптимального температурного режима спального помещения также могут возникнуть определенные проблемы с засыпанием и здоровым сном;
• Организмом человека вырабатывается гормон сна – мелатонин. Но только в темноте. Поэтому излишне освещенное спальное помещение будет способствовать нарушению сна, создавая трудности в выработке данного гормона;
• Недостаточная шумоизоляция спальни снижает качество полноценного ночного сна;
• Плохой сон возможен и при низком качестве спальной мебели и постельных принадлежностей!

При анализе указанных причин бессонницы можно заметить, что любая из них может быть устранена без особых усилий. Попробуйте изменить режим, соблюдать баланс освещения и температур в помещении, заменить матрас на кровати и подушки. Вполне вероятно, что именно так удастся избавиться от бессонницы!

Бессонница во время беременности

Бессонница при беременности является характерным признаком данного состояния организма женщины. Но во всех случаях ее возникновения необходимо сообщить о проблеме ведущему врачу, чтобы под маской физиологических особенностей данного периода не пропустить возникновения какого-либо патологического процесса.

Гормональная перестройка и дефицит микроэлементов провоцируют дестабилизацию нервной системы, что требует своевременной коррекции.

Бессонница у ребенка

Нарушения сна у детей замедляют развитие, отражаются на эмоциональном состоянии и поведении, ухудшают способность правильно мыслить и концентрироваться. Дополнительный негатив – вялость, сонливость, раздражительность. На базе данных причин важно обратиться за медицинской помощью.

Причины нарушений сна у ребенка – сбой режима, возбужденное состояние перед сном, влияние заболеваний, в частности, ЛОР-патологий и ОРВИ, болезней ЖКТ. Также возможна инсомния у ребенка при длительных психоэмоциональных нагрузках, в случае точечных, но серьезных конфликтов в семье, из-за приобретенного расстройства биологических ритмов!

Как избавиться от бессонницы – лечение в Кривом Роге, неврология

Различные виды нарушения сна могут существенно ухудшить качество жизни. Человек, который плохо спит, испытывает раздражительность и нервозность, головную боль и постоянную усталость. Нередко, бессоница приводит к общему плохому самочувствию, отечности, покраснению глаз, мешкам под глазами. Поэтому, говоря о лечении бессонницы, однозначно подразумевается обращение за квалифицированной медицинской помощью.

Проведя анамнестический анализ и соответствующие диагностические исследования, врач разрабатывает программу лечения!

Рекомендуется баланс трудовой деятельнсти и отдыха, устранение нарушения режимов, применение методов релаксации, легкие физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе. Назначаются успокоительные средства, препараты от аритмии в случае выявления сердечно-сосудистых заболеваний, лечение других заболеваний, провоцирующих плохой сон, в том числе, неврологических расстройств!

Лечение расстройств сна в Кривом Роге: диагностика и лечение бессонницы с учетом текущего состояния и влияния хронической патологии. Посетите наш медицинский центр, чтобы получить квалифицированную помощь. Запись на прием: (098) 530-60-40!

Важная информация:

Расстройства сна – лечение в Кривом Роге на Филатова, консультация неврологаПостинсультные состояния

Заболевания центральной нервной системы

Отделение Неврологии Клиники Медитон

Причины головокружений

Как проявляется метеозависимость

Материал подготовлен на основании клинических протоколов и руководств МЗ Украины – Бессонница, и международных стандартов U.S. National Library of Medicine, NIH – Insomnia

Проверено или отредактировано специалистами медицинского центра Клиника Медитон с практическим опытом более 15 лет – Наши врачи

Представленная информация не является руководством к действию. Самолечение может быть опасным. Обратитесь к врачу!